Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Дружба |
100
|
183.1 | 2.6 | 3.3 | 34.9 |
Чай без сахара без лимона |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
14
|
49.6 | 0.4 | 0.5 | 10.8 |
Итого | 395 | 337.7 | 11.1 | 11.7 | 45.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Славяновская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара без лимона |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Салат из белокачанной капусты |
100
|
67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
Азу |
50
|
88.8 | 4.7 | 6.1 | 3.6 |
Картофель жареный (из вареного) |
100
|
211.5 | 3.6 | 11.7 | 24.5 |
Итого | 500 | 368.2 | 10.3 | 21.4 | 35.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Конфеты желейные |
30
|
101.1 | 0.8 | 6.7 | 39 |
Яйцо куриное |
47
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 227 | 245.4 | 7.3 | 12.7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара без лимона |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) |
50
|
154.4 | 5.6 | 1.4 | 29.1 |
Котлеты |
75
|
170.6 | 7.6 | 14.6 | 2.5 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126.8 | 10.8 | 9 | 1 |
Итого | 625 | 451.7 | 24.2 | 25 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар шиповника |
200
|
42 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 200 | 42 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Итого за день | 2997 | 1443.4 | 54 | 71.1 | 174.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Лада Ефанова написал:Не допустим, а когда похудею в ширину
В ширину, допустим