Блог
Войти
Лада Ефанова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лада Ефанова
20.09.2013 15:40
Рецепт Икра из опят
Калорийность -
97.8 кКал
; белки -
4.1 г
; жиры -
8.4 г
; углеводы -
1.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Опята
3000 г
Масло подсолнечное
100 г
Чеснок луковица
10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Свежие опята измельчить блендером, отварить, добавив 1 стакан воды, выловить шумовкой, приправить толченым чесноком, маслом и специями по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
97.8 кКал
5.81%
Белки
4.1 г
5.39%
Жиры
8.4 г
15%
Углеводы
1.1 г
0.5%
Пищевые волокна
10 г
50%
Вода
75 г
3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
~
b-car
~
В1
2.5%
B2
39.4%
Холин
0%
B5
0.1%
B6
0.2%
B9
0%
B12
~
C
22.8%
D
~
E
19.5%
H
~
вит.К
~
PP
100%
Калий
29.9%
Ca
1%
Si
~
Mg
9.4%
Na
0.7%
P
10.6%
Cl
0%
Fe
8.3%
I
0%
Co
0.6%
Mn
0.3%
Cu
0.1%
Mo
~
Se
0.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.1%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Ксюша
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
7
111
Анастасия
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия В прошлом - сл...
11
55
Валентина
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ. Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
5
57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Немудреный рацион. Нет времени на кухне изгаляться...
23
38
Лучшие рационы
Елена
2024-10-01
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
85%
Валентина
2024-10-01
Калорийность:
1486 кКал
Витамины и минералы:
90%
Эльмира
2024-10-01
Калорийность:
1744 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``
Автор
Алла
84.8
8.8
2.4
6.6
8
5
2
Рыба по-тюркски
Автор
Елена Гулиева
100.7
9.3
3.3
7.8
21
2
1
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
Автор
Алла
82.8
12.1
2.6
2.8
21
8
2