Рецепт Супчик с машем

Калорийность - 88.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Бульон из кур или индеек прозрачный	1500 г
Картофель	340 г
Лук репчатый	53 г
Морковь, красная	140 г
Помидоры (томаты), грунтовые	120 г
Маш	100 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой)	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

В готовый бульон заложить промытый маш, варить до полугтовности, затем добавить картофель, морковь, репчатый лук и помидор, доварить. Специи добавлять по вкусу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.3 кКал	5.24%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	95 г	4.18%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

30.8%

b-car

22.1%

В1

3.1%

2.9%

Холин

4.2%

8.4%

1.2%

B12

3.1%

7.9%

0.3%

1.2%

3.8%

вит.К

1.4%

11%

Калий

10.4%

2.5%

6.7%

24.1%

10.5%

21.1%

7.1%

39.8%

3.9%

6.5%

0.2%

0.9%

8.8%

4.3%