Дневник питания за 15.12.2023

В общем, забавно и интересно, пробовать разное как говориться из крайности в крайность ;)
В том году занимался активно бодибилдингом и ел тонны еды , и не особо набрал весу, (мышц где-то кг 3-4) :хорошо:Только мышц и набрал считай, без жира без ничего.
В этом же году, увлёкся временно и углёблённо темой автономии, чистых дней это те которые без еды и воды, и понял, что это конечно всё круто, но хочу золотую середину, ведь совсем не есть и не пить Я не научился LOL:crazy: А жить и улучшать кратно моё здоровье надо, ведь оно совсем меня не устраивало от слова именно, СОВСЕм. Дак вот, сейчас за этот год сделав более 40 чистых дней как выше писал без воды и еды в сумме где -то за почти год, Я осознал, что это крутой детокс и все дела, и перезагрузка много всего, и много-много-много инсайдов пришло и открытий, но не панацея явно (для меня так точно, у других там чо не знаю)

Рацион не полный за сегодя, стихийное КФС не засунешь сюда :D

П,С. На автонии вылечил жилудок и по мелочи ещё чего-то))