Дневник питания за 28.11.2021

Добралась ...что то странное творится с организмлм в холод. Не отдаёт, ни капельки. Итоги осени-набрано 5 кг. Это очень грустно, значит все такие есть предрасположенность в увеличению веса

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	30	89.7	6.7	6.6	0.7
Блины домашние	98	188.7	4.8	3.7	33.9
Итого	348	282	11	10	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	150	828	39.5	67.8	14.9
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне	190	353.4	49	15.9	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Итого	350	1185	88	83	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	40	92.8	1.5	6	8.2
Итого	40	92	1	6	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с чесноком	283	173.2	10.2	8.8	12.7
Итого	283	173	10	8	12
Итого за день	1021	1734	112	108	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катрин 29.11.2021 00:18

Да какая предрасположенность, вы просто в профиците, вот и все)