Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет куриный |
43
|
66.5 | 13.8 | 0.8 | 1.2 |
Сыр 30% [Клуб Сыра] |
29
|
77.7 | 9 | 4.6 | 0 |
Сыр Вайзенкейзе легкий 20% |
20
|
78 | 6.2 | 1.7 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 1 |
Хлеб Классический ПП |
92
|
251.6 | 5.6 | 2.9 | 50.8 |
Какао Белый Мишка [Магнит] |
8
|
28 | 0.5 | 0.2 | 6 |
Итого | 249 | 510 | 35 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
83
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Творог 5.5% |
75
|
73.5 | 6.5 | 4.1 | 2.6 |
Итого | 328 | 218 | 8 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
85
|
126.7 | 5.1 | 1.5 | 22.2 |
Кольраби |
46
|
20.2 | 1.3 | 0 | 3.6 |
Индейка с овощами |
220
|
222.2 | 29.9 | 8.6 | 4.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 356 | 414 | 36 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Паста кокосовая |
16
|
105.6 | 2.1 | 10.4 | 0.8 |
Шоколад тёмный с помадно - Сливочной начинкой |
13
|
63.7 | 0.6 | 3.3 | 7.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
карат (плавленый шоколадный сыр) |
14
|
42.8 | 1.3 | 2.5 | 3.7 |
Итого | 293 | 233 | 4 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий Teos 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 140 | 93 | 11 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3166 | 1469 | 95 | 49 | 147 |