Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Хлебцы хрустящие с луком ОГО |
2
|
46.5 | 1.7 | 0.2 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Творожный сыр |
30
|
61.8 | 2.1 | 5.4 | 1.2 |
Итого | 280 | 405 | 21 | 28 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль в томатном соусе |
200
|
214 | 12.2 | 0.8 | 39.4 |
Итого | 850 | 284 | 12 | 1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 165 | 160 | 3 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Индейка, белое мясо |
80
|
91.2 | 18.9 | 1.2 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 290 | 287 | 34 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
200
|
226 | 34 | 8 | 3 |
Итого | 200 | 226 | 34 | 8 | 3 |
Итого за день | 1785 | 1364 | 105 | 59 | 95 |