Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Пюре Гороховое [SPAR] |
100
|
82 | 5.1 | 1.8 | 11.3 |
Итого | 375 | 247 | 11 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
400
|
138.4 | 6.8 | 4.4 | 17.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Творог Простоквашино 5% зерненый |
80
|
84 | 10.2 | 4 | 1.9 |
Кето кексы шоколад - кокос |
40
|
157 | 5.1 | 14.1 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
80
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Утка отварная, по 2-6 |
40
|
154 | 7.2 | 13.8 | 0 |
Итого | 900 | 823 | 45 | 56 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 140 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, филейная часть, запеченная |
100
|
217 | 24.8 | 12.3 | 0 |
Йогурт домашний |
140
|
87.1 | 4.2 | 4.9 | 6.6 |
Капуста по-Грузински [Перекресток] |
150
|
19.5 | 1.2 | 0 | 2.4 |
Итого | 390 | 323 | 30 | 17 | 9 |
Итого за день | 2605 | 1448 | 88 | 91 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 488 | 386 | 18 | 29 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
130
|
78 | 3.9 | 4.2 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гороховый |
400
|
138.4 | 6.8 | 4.4 | 17.6 |
Сыр Адыгейский [Сыр Стародубский] |
50
|
114 | 8.3 | 9 | 0 |
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
25
|
57.8 | 2 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 855 | 390 | 21 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 290 | 123 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Кето кексы шоколад - кокос |
40
|
157 | 5.1 | 14.1 | 2.4 |
Творог 5% |
160
|
185.6 | 25.6 | 8 | 2.9 |
Итого | 450 | 514 | 36 | 34 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский [Сыр Стародубский] |
50
|
114 | 8.3 | 9 | 0 |
Итого | 50 | 114 | 8 | 9 | 0 |
Итого за день | 2933 | 1529 | 85 | 91 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Итого | 492 | 356 | 17 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи на курином бульоне |
350
|
183.8 | 8.1 | 8.4 | 18.2 |
Хлеб из кокосовой и льняной муки (Берг) |
21
|
60 | 3 | 4.7 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
оливье |
100
|
197.1 | 5.6 | 16.8 | 5.9 |
Итого | 571 | 463 | 18 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 490 | 102 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
80
|
121.4 | 10.2 | 8.7 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Мясо косули (Варка) |
100
|
116.1 | 19 | 4.5 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Кето кексы шоколад - кокос |
20
|
78.5 | 2.6 | 7 | 1.2 |
Итого | 685 | 482 | 39 | 29 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Итого за день | 3258 | 1531 | 82 | 98 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Виноград |
18
|
13 | 0.1 | 0.1 | 2.8 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 558 | 294 | 14 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
20
|
44.8 | 3.5 | 3.4 | 0 |
Котлета куриная моя |
70
|
81.6 | 8.9 | 4.3 | 1.2 |
Бекон |
17
|
66.8 | 2.3 | 6.3 | 0 |
лечо |
140
|
81.2 | 1.5 | 4.9 | 7.4 |
Колбаса вареная для завтрака |
37
|
69.2 | 4.8 | 5.1 | 0.9 |
Кето кексы шоколад - кокос |
40
|
157 | 5.1 | 14.1 | 2.4 |
Сыр творожный |
30
|
35.9 | 0.8 | 3 | 1.1 |
Творожок кокос - миндаль Савушкин |
100
|
111.5 | 7 | 3.5 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 874 | 778 | 38 | 46 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Крекер с Отрубями [Будь Здоров] |
30
|
123 | 2.7 | 2.7 | 21.6 |
Итого | 100 | 149 | 3 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Цикорий [Русский Цикорий] |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 215 | 144 | 7 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
25
|
145.5 | 4.8 | 12.5 | 3.2 |
Итого | 25 | 145 | 4 | 12 | 3 |
Итого за день | 2572 | 1511 | 68 | 85 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 430 | 254 | 13 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
160
|
96 | 4.8 | 5.1 | 7.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Котлеты на пару (мои) |
140
|
247.1 | 26.2 | 15.3 | 1.1 |
Блины с Ливером [Зеленый Берег] |
120
|
318 | 16.4 | 20.8 | 18.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
капуста квашеная |
25
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Очищенные Помидоры в Собственном Соку [Pomato] |
100
|
21 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 650 | 805 | 53 | 42 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 280 | 119 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат из дайкона и огурца |
150
|
39.9 | 1.7 | 1.4 | 5.4 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сервилат Премиум [Черкизово] |
10
|
48.7 | 1.6 | 4.7 | 0 |
Майонез |
15
|
75.1 | 0.6 | 7.8 | 0.6 |
Кетчуп |
15
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 745 | 364 | 17 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Итого за день | 2925 | 1668 | 90 | 95 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, мускатный |
18
|
10.3 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка с кокосовой мукой |
40
|
79.6 | 7.4 | 4.9 | 1.1 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 328 | 173 | 8 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с Ливером [Зеленый Берег] |
400
|
1060 | 54.8 | 69.2 | 62.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 800 | 1119 | 56 | 69 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
160
|
25.6 | 1.9 | 0.3 | 3.2 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сыр Фета [Anchor] |
30
|
76.5 | 2.4 | 6.9 | 1.2 |
Пищевые Дрожжи Неактивные [Nooch ] |
3
|
12 | 1.4 | 0.1 | 1.2 |
Кето хлеб |
10
|
32.6 | 1.6 | 2.7 | 0.3 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 813 | 342 | 17 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Итого за день | 2761 | 1761 | 87 | 111 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 494 | 337 | 17 | 25 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлета куриная моя |
156
|
181.9 | 19.8 | 9.7 | 2.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Пищевые Дрожжи Неактивные [Nooch ] |
4
|
16 | 1.8 | 0.2 | 1.6 |
Яблочный Компот без Сахара [Кухня на Районе] |
280
|
55.4 | 0.6 | 0.6 | 14 |
Итого | 870 | 473 | 33 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Запеканка с кокосовой мукой |
250
|
497.5 | 46.5 | 30.8 | 7 |
Сливки 36% жирности |
15
|
51 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
20
|
50.4 | 2.1 | 3.9 | 1.8 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 700 | 748 | 56 | 47 | 20 |
Итого за день | 3014 | 1629 | 107 | 92 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний |
180
|
111.8 | 5.2 | 6.3 | 8.5 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 571 | 327 | 12 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета куриная моя |
300
|
349.8 | 38.1 | 18.6 | 5.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Суфле абрикосовое |
40
|
20.6 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 610 | 482 | 40 | 28 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Крекер с Солью [Заинский Крекер] |
20
|
94 | 1.7 | 4.6 | 11.8 |
Итого | 170 | 164 | 2 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
венигрет |
250
|
165.7 | 3.8 | 7.5 | 21.3 |
Хлеб из кокосовой и льняной муки (Берг) |
20
|
57.1 | 2.8 | 4.5 | 0.6 |
Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] |
20
|
115.6 | 4.1 | 10.6 | 0.7 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Итого | 560 | 410 | 11 | 29 | 24 |
Итого за день | 2711 | 1385 | 66 | 82 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Бекон |
17
|
66.8 | 2.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
120
|
184.8 | 12.7 | 14 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 622 | 401 | 21 | 27 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
300
|
185.4 | 4.8 | 9.6 | 20.4 |
Кето хлеб |
30
|
97.6 | 4.9 | 8.2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суфле абрикосовое |
40
|
20.6 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Итого | 800 | 414 | 15 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из дайкона и огурца |
160
|
42.6 | 1.8 | 1.4 | 5.8 |
Плавленный Сыр Сливочный [Fine Life] |
60
|
128.4 | 6 | 10.5 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суфле абрикосовое |
40
|
20.6 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Хлеб из кокосовой и льняной муки (Берг) |
40
|
114.3 | 5.6 | 9 | 1.2 |
Итого | 550 | 308 | 14 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 30 | 187 | 7 | 15 | 4 |
Итого за день | 2952 | 1382 | 59 | 87 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Виноград, мускатный |
15
|
8.5 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 552 | 270 | 13 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
130
|
78 | 3.9 | 4.2 | 6.1 |
Хлеб без глютена гречневый |
40
|
76.7 | 2 | 1.3 | 13.9 |
Холодец из свиной головы |
300
|
358.8 | 11.7 | 33.9 | 2.1 |
венигрет |
100
|
66.3 | 1.5 | 3 | 8.5 |
Блины на пшеничной муке (мои) |
200
|
415.6 | 14.8 | 18 | 46.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 997 | 34 | 60 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Семена Подсолнечника Жареные [ВкусВилл] |
25
|
145 | 5.3 | 13.3 | 1.3 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 325 | 224 | 8 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Суфле абрикосовое |
40
|
20.6 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Итого | 290 | 22 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 2977 | 1515 | 56 | 88 | 117 |