Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
150
|
88.5 | 15.3 | 0.6 | 5.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 783 | 466 | 25 | 9 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 700 | 95 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп рисовый |
150
|
89.1 | 2.6 | 6.8 | 4.4 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
66
|
137.3 | 4.6 | 0.9 | 27 |
гуляш из куриных грудок |
57
|
46.2 | 6.5 | 1.7 | 1.2 |
Гороховое пюре на воде |
52
|
31.6 | 2.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 825 | 305 | 16 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Свекла, вареная |
32
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Кабачок |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1085 | 254 | 20 | 3 | 32 |
Итого за день | 3893 | 1123 | 63 | 23 | 158 |