Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья многозерновые для завтрака ВкусВилл |
70
|
266 | 5.6 | 0.7 | 58.8 |
Йогурт черника |
300
|
183.9 | 9 | 7.5 | 20.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 390 | 581 | 17 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зелёное] |
200
|
226 | 32 | 10 | 6 |
Варенье Черная Смородина [ВкусВилл] |
50
|
136 | 0 | 0 | 34 |
Изюм Киш Миш [Мааг] |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 16.5 |
Итого | 275 | 432 | 32 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (На пару) |
130
|
94.7 | 2.5 | 0.5 | 20 |
Сметана 20% [ВкусВилл] |
45
|
91.8 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
144
|
223.2 | 18.1 | 15.3 | 1.6 |
Скумбрия Атлантическая Филе Бланшированная в Томатном Соусе [Рыбное Меню] |
142
|
276.9 | 22.7 | 17 | 8.5 |
Итого | 461 | 686 | 44 | 41 | 31 |
Итого за день | 1126 | 1699 | 94 | 72 | 169 |