Оксана Куліченко
17.01.2022 22:08
Дневник питания за 17.01.2022
хотелось орешков, молока и хурму, но лупанула утром тортика
прилично, и фсе! больше не куда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, вареная, с солью |
100
|
23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на сковороде |
33
|
78.5 | 9.1 | 4.4 | 0 |
| Торт Спартак |
200
|
467.6 | 8.2 | 23.8 | 54 |
| Итого | 333 | 569 | 18 | 28 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан, вареный, с солью |
100
|
33 | 0.8 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 100 | 33 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 433 | 602 | 19 | 28 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1256 кКал
Новые рецепты
Запеканка как в детском саду
156.5
11.1
6.6
10.6
0
МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина
124
7
0.3
22.9
4
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Интересные блоги
