Оксана Куліченко
23.10.2021 19:52
Дневник питания за 21.10.2021
болею, есть вообще не хочу, зачем бутер с колбасой сьела не понятно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| сметана Яготин |
30
|
60.9 | 0.8 | 6 | 0.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 85 | 165 | 9 | 10 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| конфета Монблан Рошен |
34
|
193.8 | 2.7 | 13.6 | 15 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 814 | 284 | 3 | 14 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
20
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
| Итого | 170 | 286 | 10 | 13 | 29 |
| Итого за день | 1069 | 736 | 23 | 38 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Новые рецепты
Творог с сухофруктами и маком
139.2
16
4.4
8.6
0
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Буллетпруф кофе
75.5
0
8.2
0
0
Лучшие рационы
