Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
200
|
298 | 20 | 22 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 395 | 20 | 32 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 261 | 6 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 420 | 37 | 26 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, маринованная рулька |
150
|
256.5 | 28.7 | 15.8 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 1070 | 471 | 32 | 28 | 22 |
Итого за день | 3035 | 1549 | 95 | 110 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1450 | 252 | 19 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы овощные по 1-256 |
200
|
190 | 4.4 | 10.4 | 19.4 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 770 | 351 | 11 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
400
|
300 | 8 | 13.2 | 36.8 |
Ветчина в собственном соку, окорок в целом |
25
|
28 | 4.8 | 0.9 | 0.3 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью |
20
|
118.8 | 3.5 | 10.3 | 3.3 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 765 | 661 | 19 | 36 | 62 |
Итого за день | 2985 | 1265 | 50 | 75 | 96 |