Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
180
|
138.2 | 13.9 | 8.1 | 2.5 |
Халва без добавок |
31
|
145.4 | 3.9 | 6.7 | 17.4 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Икра Чёрная Имитированная [Балтийский берег] |
20
|
3 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Груздь |
80
|
12.8 | 1.4 | 0.6 | 0.4 |
Перец чили красный острый, консервированный без семян |
35
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Протеиновый Батончик Almonds [Bombbar] |
27
|
85.2 | 9 | 2.9 | 1.1 |
Итого | 493 | 408 | 29 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
225
|
195.8 | 42.3 | 2.8 | 0.7 |
Икра баклажановая. Консервы |
150
|
222 | 2.6 | 20 | 7.7 |
Кукуруза, консервы |
200
|
116 | 4.4 | 0.8 | 22.4 |
Груздь |
80
|
12.8 | 1.4 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 655 | 546 | 50 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
45
|
14 | 1.3 | 0 | 1.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Смородина белая |
107
|
44.9 | 0.5 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 343 | 269 | 43 | 1 | 16 |
Итого за день | 1494 | 1239 | 123 | 45 | 75 |