Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
460
|
9.2 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
278
|
214.3 | 20.8 | 12.2 | 5.6 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Варёная Сгущёнка [Бела Слада] |
20
|
59.4 | 1.1 | 0.6 | 12.6 |
Драже, фруктово-ягодное в шоколаде |
20
|
77.8 | 0.7 | 2 | 14.6 |
Итого | 1008 | 455 | 26 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Lemon Cake [Bombbar] |
1
|
173 | 20 | 3.8 | 4.9 |
Итого | 60 | 173 | 20 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
180
|
310.3 | 30.5 | 21 | 0 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Рис отварной |
100
|
151.7 | 2.9 | 2 | 30.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
45
|
226.8 | 4.2 | 11.1 | 27 |
Итого | 527 | 783 | 40 | 36 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
60
|
375.6 | 15.6 | 31.2 | 8 |
Итого | 60 | 375 | 15 | 31 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
49
|
15.2 | 1.5 | 0 | 2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
199
|
218.9 | 43.8 | 1.2 | 6.6 |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Варенье из малины |
22
|
60.1 | 0.1 | 0 | 15.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Сыр Легкий Сливочный [Президент] |
35
|
50.1 | 4.2 | 2.5 | 2.8 |
Итого | 947 | 684 | 59 | 15 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1100 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3704 | 2474 | 162 | 107 | 203 |
А настроение.. Может, анализы сдать надо?