Дневник питания за 11.01.2022

Сегодня опять пошла вразнос, сумасшедший день, ела что нашла в холодильнике на работе :) ужином может біть исправлюсь, но єто не точно :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Колбаса печеночная	50	128.5	7.3	8.1	6.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Венигрет	60	25.1	1.1	0.1	4.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Коньяк ординарный «три звездочки»	75	179.3	0	0	1.1
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	40	8	0.4	0	1.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	12	50	0.9	1.2	8.9
Итого	687	663	14	12	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	116	140.4	19.5	4.1	6.1
Яблоко	56	26.3	0.2	0.2	5.5
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Итого	187	172	20	4	12
Итого за день	874	835	34	16	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.01.2022 22:18

кк мало...пользы от дня никакой Смущаюсь

Вика 11.01.2022 22:21

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, та да, и воду пила только во второй половине дня, забіла записать... Такое, завтра буду исправлять. Как итог - в животе как камень проглотила, вес стоит на месте Печально