Ольга
07.03.2013 09:46
Рецепт химчхи
Калорийность - 42.5 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 3 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 1000 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Перец жгучий красный | 2 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Для любителей остренького - рецепт острой пекинской капусты.
Замечательно подходит в качестве гарнира к мясу и рыбе.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42.5 кКал | 2.52% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.3%
b-car
4.3%
В1
2.6%
B2
2.8%
Холин
1.5%
B5
2.1%
B6
11.3%
B9
18.4%
B12
~
C
28.9%
D
~
E
9.1%
H
0%
вит.К
35.8%
PP
3%
Калий
9.3%
Ca
7.7%
Si
~
Mg
3.3%
Na
14.5%
P
3.6%
Cl
12.1%
Fe
1.9%
I
0.1%
Co
2.8%
Mn
9.5%
Cu
4%
Mo
1.3%
Se
1.3%
F
~
Cr
0.1%
Zn
2%
Новые рецепты
Бананово творожная запеканка
170.3
14.7
6
14.1
8
Хлебцы нутово-гречнево-соевые
196.4
19.5
5.2
17.9
7
Фунчоза с курицей
103.9
9.3
1.1
14
9
Интересные блоги
19-01-2025
55.85 Отвес 250 г
Ужасно все бесит.
Но особенно бесит слово `вкусн...
13-01-2025
Дневник питания за 13.01.2025
64-й день взятия себя в руки.
39-й день новой конц...
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Как здорово, когда по ут...
Лучшие рационы
