Дневник питания за 08.09.2021

Опять мое меню изменилось, спорт не вышел, ребенок болеет около него днями.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	200	256.2	33.8	3	22
Сыр Адыгейский	48	51.9	1.9	3.7	2.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	80.6	6.5	5.5	0.6
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Хлебцы Молодцы]	10	29	1.1	0.2	5.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	5	0	0	0	0
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Льняное масло	5	44.9	0	5	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	460	468	43	17	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Куриные котлеты на пару	100	108.6	19.3	2.4	2.3
Оливье с куриным филе и йогуртом	200	165.2	15.2	5.6	12
Итого	400	273	34	8	14
Итого за день	1210	887	94	27	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 08.09.2021 12:12

Удачи/ йогу обожаю.

Вера 08.09.2021 23:10

Лариса Брусенцева, сегодня как всегда не вышло но завтра точно позанимаюсь. Мне она тоже нравится эффективно.