Дневник питания за 26.02.2022

Вчера делали шашлык из бедрышка куриного. ну, может не шашлык, но мясо на углях точно. Вот он у меня сегодня и есть в рационе. И кофе с молоком (пишу только молоко и сахар), и кусочек шоколада. Шоколад с гейпфрутом не нашла, записала как вишневый, калорийность ну та же.
Состояние сегодня как погода за окном, серое и ленивое, ничего не делается. Муравьи атаковали дом, сижу, выбираю средство от них. Может кто что посоветует?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	70	137.2	16.8	7.8	0
Хлеб	30	71.4	1.9	1.5	12.6
Итого	100	208	18	9	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Профитроли со Сливками [Слада]	100	287	6	18.3	24.5
Итого	100	287	6	18	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	60	117.6	14.4	6.7	0
Хлеб	16	38.1	1	0.8	6.7
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	170	90.1	4.8	4.3	8
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	253	273	20	11	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	60	117.6	14.4	6.7	0
Итого	60	117	14	6	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	16	38.1	1	0.8	6.7
Итого	16	38	1	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Бабаевский с кусочками вишни	13	68.1	0.8	4	7.5
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	160	84.8	4.5	4	7.5
Итого	173	152	5	8	15
Итого за день	702	1077	65	54	80