Диана
14.09.2022 19:21
Дневник питания за 14.09.2022
Разложила отраву по дому,тк стала пахнуть мышами,эффект уходят
умирать куда-то. ,и ещё становятся мумиями и не пахнут
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
8
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 908 | 298 | 20 | 19 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Мармелад |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 415 | 420 | 2 | 9 | 80 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
50
|
110 | 4 | 1 | 26 |
| Гречка Вареная [Увелка] |
200
|
178 | 7.2 | 1.8 | 35.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 392 | 14 | 8 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Тушение) |
390
|
310.1 | 63.5 | 6.2 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Итого | 1218 | 519 | 67 | 8 | 45 |
| Итого за день | 3376 | 1631 | 105 | 44 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
