Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
160
|
376 | 12.2 | 1.3 | 78.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
100
|
265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 292 | 821 | 26 | 37 | 94 |
Итого за день | 292 | 821 | 26 | 37 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Капуста тушёная моя |
100
|
43.3 | 1.8 | 1.1 | 6.4 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
60
|
115.2 | 1.7 | 5.8 | 14.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
150
|
226.5 | 43.5 | 4.5 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
60
|
159 | 8.5 | 12.9 | 2.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
130
|
305.5 | 9.9 | 1 | 64 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 3772 | 1853 | 97 | 68 | 204 |
Итого за день | 3772 | 1853 | 97 | 68 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 6 | 23 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
63
|
25.8 | 0.9 | 0.1 | 5.2 |
Соя, зерно |
50
|
182 | 18.4 | 8.9 | 8.7 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Капуста краснокочанная |
172
|
44.7 | 1.4 | 0.3 | 8.8 |
Куриный окорочок |
62
|
114.7 | 13.2 | 6.8 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 587 | 477 | 37 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Жир бараний сырой, Австралия |
30
|
194.4 | 1.9 | 20.7 | 0 |
Итого | 96 | 359 | 6 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394 |
69
|
155.3 | 7.2 | 13.8 | 0.6 |
Капуста краснокочанная |
174
|
45.2 | 1.4 | 0.3 | 8.9 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Лук репчатый |
51
|
20.9 | 0.7 | 0.1 | 4.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 2506 | 545 | 22 | 25 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
60
|
124.8 | 4.8 | 0.9 | 24.1 |
Итого | 60 | 124 | 4 | 0 | 24 |
Итого за день | 3255 | 1531 | 71 | 63 | 164 |