Дневник питания за 20.09.2024

Есть время природы особого света,
неяркого солнца, нежнейшего зноя...
Оно называется бабье лето
и в прелести спорит с самою весною...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)	197	265.8	36.3	13.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
аскорвита	0.5	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1062	642	44	28	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый	310	328.6	22.7	9.3	38.1
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом	500	90	0	0	22.5
Итого	1310	553	26	9	89

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Итого	510	344	33	19	7
Итого за день	2882	1540	103	57	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната М 20.09.2024 23:07

красивые стихи и действительно - погода шепчет