Дневник питания за 20.09.2024

Есть время природы особого света,
неяркого солнца, нежнейшего зноя...
Оно называется бабье лето
и в прелести спорит с самою весною...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
197
265.8 36.3 13.3 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
262 7.5 2.9 51.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
аскорвита
0.5
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый
310
328.6 22.7 9.3 38.1
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом
500
90 0 0 22.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Сметана 20% жирности
60
123.6 1.5 12 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
ната М 20.09.2024 23:07
красивые стихи и действительно - погода шепчет
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты