Даниленко Татьяна
14.05.2022 23:17
Дневник питания за 14.05.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
323
|
329.8 | 55.8 | 11.7 | 0 |
| Колбаса, свинина, сырая |
200
|
576 | 30.8 | 49.6 | 1.9 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
200
|
316 | 55.1 | 8.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Итого | 763 | 1301 | 144 | 70 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный, по 1-364 |
300
|
543 | 55.5 | 31.5 | 9.6 |
| Итого | 300 | 543 | 55 | 31 | 9 |
| Итого за день | 2565 | 1844 | 199 | 102 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Elena
15.05.2022 19:36
Красота!
