Рецепт Сырники

Калорийность - 167.3 кКал; белки - 18.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 14.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	0 г
Масло подсолнечное	2 г
Сахар песок	10 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	52 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	0 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	275 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	0 г
Яичный белок куриный (Запекание)	38 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167.3 кКал	9.93%
	Белки	18.4 г	24.21%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	14.5 г	6.62%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	59 г	2.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.2%

В1

3.5%

16.7%

Холин

15%

7.4%

9.3%

8.4%

B12

35.2%

0.1%

3.7%

3.5%

18.5%

вит.К

20.2%

Калий

4.4%

9.4%

2.8%

5.2%

12.9%

20.9%

12.5%

4.2%

2.4%

65.6%

3.6%

7.2%

12.6%

48.6%

0.9%

2.1%

4.5%

Lettey 09.09.2013 20:27

интересно, самый диетический вариант)