Ирина
20.05.2013 13:53
Рецепт Куриные ножки в микровалновке
Калорийность - 214.2 кКал; белки - 21.4 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный окорочок (Тушение) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 214.2 кКал | 12.72% | |
| Белки | 21.4 г | 28.16% | |
| Жиры | 13.9 г | 24.82% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.3%
b-car
0.1%
В1
6.2%
B2
11.4%
Холин
3.3%
B5
0.8%
B6
0.5%
B9
0.3%
B12
1.8%
C
0.1%
D
0.1%
E
0.3%
H
1%
вит.К
~
PP
42%
Калий
11.1%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
5.4%
Na
22.4%
P
17.7%
Cl
14.1%
Fe
11.4%
I
0.6%
Co
1.2%
Mn
0.1%
Cu
0.4%
Mo
1.8%
Se
0.1%
F
0%
Cr
~
Zn
0.3%
Новые рецепты
Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``
84.8
8.8
2.4
6.6
8
Пирог «киш куриный»
124.1
13.3
4.7
7
10
Кабачок жареный слайсами
67.2
1.6
2.2
9.9
15
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
Лучшие рационы
