Ирина
20.05.2013 13:53
Рецепт Куриные ножки в микровалновке
Калорийность - 214.2 кКал; белки - 21.4 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный окорочок (Тушение) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 214.2 кКал | 12.72% | |
| Белки | 21.4 г | 28.16% | |
| Жиры | 13.9 г | 24.82% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.3%
b-car
0.1%
В1
6.2%
B2
11.4%
Холин
3.3%
B5
0.8%
B6
0.5%
B9
0.3%
B12
1.8%
C
0.1%
D
0.1%
E
0.3%
H
1%
вит.К
~
PP
42%
Калий
11.1%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
5.4%
Na
22.4%
P
17.7%
Cl
14.1%
Fe
11.4%
I
0.6%
Co
1.2%
Mn
0.1%
Cu
0.4%
Mo
1.8%
Se
0.1%
F
0%
Cr
~
Zn
0.3%
Интересные блоги
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
27-11-2024
День 1
Сегодня у меня случилась истерика на фоне появлени...
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆.
Как снизить калорийность вафе...
Новые рецепты
Суп из пекинской капусты с еноки и морепродуктами
14.6
1.8
0.1
1
0
Вафли из говяжьей вырезки
138.5
26.3
3.7
12
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Лучшие рационы
