Дневник питания и тренировок за 22.02.2013

СЕДНЯ СЛОЖНЫЙ БЫЛ ДЕНЕК Печально

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	100	41.7	0.2	0.1	10.8
Итого	100	41.7	0.2	0.1	10.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	200	83.4	0.4	0.1	21.6
Итого	200	83.4	0.4	0.1	21.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	150	36	2.6	1.4	3.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	70	254.8	16.2	20.7	0
Масло сливочное «Вологодское»	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Лаваш белый, обогащенный	50	137.5	4.6	0.6	26.8
Итого	285	540.5	23.4	35	30.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ритмическая гимнастика легкая

	1	Итог
Время	35	35

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	5	5

Результаты за день

Энергозатраты: 190.7 ккал

Время: 40 мин