Каша из отрубей с тыквенным пюре

Калорийность - 80.4 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные отруби	51 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение)	200 г
Тыква отварная по 1-210	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Серия о тыкве продолжается.Сегодняшний мой завтрак.

В кастрюльку положить 3ст.л. отрубей, соль, подсластитель налить молоко и положить изюм и тыквенное пюре.У меня стоят 2 банки домашнего пюре.Вот и до него дошли руки.Ставим на огоннь и варим до загустения.Положила чуть масла и ложку подслащеного пюре.Очень сытное
блюдо

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	80.4 кКал	4.77%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	1.5 г	2.68%
	Углеводы	15.2 г	6.94%
	Пищевые волокна	3.6 г	18%
	Вода	71.4 г	3.14%