Анфиса
02.07.2021 09:55
Дневник питания за 25.06.2021
"Если я буду соблюдать все диеты, которые мне приписаны при моих
болезнях, я не только не буду должен есть вообще, но еще и должен
буду сдавать продукты в магазин."
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Нектарин |
145
|
63.8 | 1.5 | 0.5 | 12.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
4
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] |
6
|
16 | 0 | 0 | 4.2 |
| Итого | 453 | 281 | 26 | 7 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
152
|
36.5 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
| Огурец грунтовый |
253
|
35.4 | 2 | 0.3 | 6.3 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Грудинка Особая [Дмитрогорский Продукт] |
55
|
164.5 | 7.7 | 14.9 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 523 | 417 | 15 | 28 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Пастила |
16
|
51.8 | 0.1 | 0 | 12.8 |
| Итого | 1016 | 61 | 0 | 0 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
421
|
218.9 | 4.6 | 1.7 | 44.6 |
| Итого | 421 | 218 | 4 | 1 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
257
|
105.4 | 2.1 | 1 | 19.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 258 | 105 | 2 | 1 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
206
|
107.1 | 2.3 | 0.8 | 21.8 |
| Итого | 206 | 107 | 2 | 0 | 21 |
| Итого за день | 3877 | 1192 | 51 | 39 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Винни-Инна
03.07.2021 17:29
Ой, насмешила! ))
Лучшие рационы
2024-06-02
Калорийность: 1360 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1502 кКал
2024-06-02
Калорийность: 1479 кКал
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Новые рецепты
