Дарья
04.02.2013 16:22

Дневник питания и тренировок за 03.02.2013

Опять выходные, и опять в понедельник вес подскакивает(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Фарматрон
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь
60
298.2 2.8 15.1 39.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Соевый соус
25
12.7 1.5 0 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
250
325.3 4.3 25.8 20.5
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
250
325.3 4.3 25.8 20.5
Вода
200
0 0 0 0
Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь
30
149.1 1.4 7.6 19.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты