Дневник питания за 03.08.2021

Перешла на интервальное питание. Ем два раза в сутки, в воскресенье чаще всего получается один раз. Во-первых, о еде не думаешь, во-вторых, есть просто не хочется. Само собой как-то получилось, что у меня больше кето-питание. Углеводы только в овощах. Почему-то даже фрукты не идут. Слишком сладко. Что интересно, отказавшись от перекусов и стандартных приемов пищи, чувствую себя очень комфортно. Одни плюсы в общем то. Не нужно таскать с собой контейнеры с едой. Не нужно думать о том, что перекусить. Вообще не думаю в течение дня о еде. Наконец-то то я ем, чтобы жить... В первый день очень болела голова, сейчас этого нет. Вообще головные боли пропали. Вес резко снизился с 78 до 75. Сейчас пока застыл. Но на улице жара. Поэтому я своим умным весам не верю. Вижу по одежде. Вечером сделаю замеры. Питаюсь так уже три недели, думаю, так и буду теперь питаться. Калории считаю, потому что пока не верю своему организму до конца, поэтому контролирую. Что странно, ушла от низкокалорийки, питаюсь нормальным мясом, добавляю масло, как оливковое, так и сливочное, но набрать нужное количество калорий очень сложно. Набивать же желудок под завязку не хочется. В конце концов живу я не для зеленых отчетов. Еду готовлю с вечера, сразу подсчитываю. Если хочется чем то заменить, то корректирую. Начинаю публиковать дневник, делиться впечатлениями, так как хочу открыть социалку, интересно, что у меня по нутриентам. Ну и для разнообразия. Люблю писать.