Интересно, как много здесь таких, кто питается два раза в день, с большими интервалами между приемами пищи? Как вы добираете норму калорий и паритесь ли по этому поводу? Потому что в случае, если я набираю норму калорий, то перебираю с жирами и белками. Если белки и жиры в норме, то калорий недобор. И как бы не сильно меня это напрягает. При обилии пищи, богатой клетчаткой, я долго не чувствую голода... В общем поделитесь мнениями и ощущениями. Пожалуйста.

Я питаюсь два раза в сутки, утром и вечером, с интервалом между ними в среднем 12 часов. Отдаю предпочтение продуктам, богатым белками, жирами и клетчаткой, углеводы исключились сами собой. Интуитивно. При этом я не могу набрать необходимую норму калорий. Мне говорят, что это неправильно. А кто знает, что правильно? Я перестала об этом беспокоиться. Я не хочу думать о норме. Не хочу думать о еде. Хочу просто жить. Мне очень комфортно. Пока я веду дневник питания. Считаю то, что съела, а не ем то, что подсчитала, чтобы соблюсти кем то придуманные нормы. Когда достигну благоприятный для себя вес, возможно брошу вести дневник. Но пока буду делиться здесь. Пусть это будет маленьким экспериментом. И ещё поделюсь видео, которое подсказало мне верный, по моему мнению, путь.

Анализирую поведение организма в текущую неделю и думаю, а не спровоцировало ли всё это моё 30 часовое голодание с субботы на воскресенье? Нет, чувствовала я себя прекрасно, но всё же подобные эксперименты нужно проводить в покое. Выходить постепенно и не пробовать в этот период что-то новое. В т.ч. и косметику. В общем снова вхожу в процесс, не форсирую события. Всё хорошо в меру.