Дневник питания за 23.06.2024

Дни N 9-14
Работа, работа и работа. Правильный завтрак дома. На работе с 11:00 абсолютный аврал до 16. Потом перекус чем придется. Жуткий голод до ужина и борьба с тем, чтобы не набрасываться дома на еду.
Дома - продолжение работы. В зал сходить не получилось ни разу:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наш омлет	220	408.3	26.8	30.8	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Кофе Латте	200	88	4.6	4	8.2
Мороженое пломбир	60	139.2	2.2	9	12.2
Круассаны, сливочные	40	162.4	3.3	8.4	17.3
Итого	720	799	36	52	43
Итого за день	720	799	36	52	43