Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Карбонат Славянский |
25
|
35 | 4.3 | 2 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
140
|
79.8 | 5.7 | 2.1 | 8.3 |
Льняная каша с зародышами пшеницы |
10
|
28.3 | 3.7 | 1.1 | 1.2 |
Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зернами |
10
|
35.9 | 0.8 | 0.1 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 359 | 282 | 20 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% |
10
|
45.5 | 0.5 | 1.6 | 7.1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
Итого | 260 | 286 | 4 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
100
|
187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
240
|
93.6 | 1.7 | 4.3 | 12 |
Итого | 340 | 280 | 35 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
20
|
5.6 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
95
|
67.5 | 2.6 | 1 | 11.6 |
Итого | 1615 | 73 | 3 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
5
|
6.6 | 1.4 | 0.1 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Кругетсы [Горячая Штучка] |
21
|
45.2 | 3 | 3.2 | 1.2 |
Итого | 274 | 295 | 10 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Вино столовое красное, Пино Нуар (Pinot Noir) 12,9% об. |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
25
|
121.8 | 6 | 10.9 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
25
|
81 | 3.8 | 7.2 | 0 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 786 | 854 | 28 | 43 | 66 |
Итого за день | 3634 | 2072 | 101 | 102 | 161 |