Весь день чувствовала себя просто отвратительно - все время хотелось что-то жевать, не от голода, а просто так. Хотелось вкусняшек, халвы например плошку, как я раньше любила. Мороженого несколько шариков разных (а холодильник все еще хранит лотки с ним, не выбрасывать же :|). В общем, люто-бешено хотелось именно сладкого, и много. То ли погода мерзкая способствует, то ли полнолуние с затмением. 
В середине дня среагировал на банан и разболелся зуб, а очередь его лечить придет только в понедельник. Как практика показывает, даже с острой болью обращаться бессмысленно сейчас - на такую луну его не возьмет слабенькая анестезия для беременных, это капризный жевательный нижний, и на нем три корня. Радует то, что зубы мои болят вспышкообразно, поболел и перестал, до понедельника авось доживем с ним. Финики можно пожевать и другой стороной пока...
Весь вечер провела в мечтах как утром проснусь и устрою себе Жорный день. Прямо вот немедленно завтра с утра и устрою. Прям как проснусь и сразу сожру всю халву, а потом кофем запью. А потом хлебцев Бурже себе куплю, которые 356ккал за 100 грамм (озвереть!) и прямо тоже сразу их все съем. И даже с мужем не поделюсь. Муж гладит меня по голове и говорит что готов сбегать в круглосуточный Перекресток, купить мне там все вообще хлебцы и вообще всю возможную халву, мол бедный ты мой голодный котик...
...Следующим утром голодный котик просыпается, взвешивает два бразильских ореха, отточенными движениями режет ровно 30 грамм пармезана, включает чайник и ставит вариться яйца.

Зажористое воскресенье. Тот самый случай когда вроде бы курочка по зернышку, а в итоге весь двор в катышках...

Третий день подряд лютые перебои с питанием. В субботу еле смогла заставить себя наесть на 500ккал, в воскресенье наела аж на 2000, а вот сегодня видимо опять будет недобор, хотя и не такой капитальный.
Естественно, в воскресенье утром увидела на весах 75,30 вместо дежурных уже 76,60. Уверена, что не пройдет и пары дней, как вернутся обратно. Ради душевного спокойствия запретила себе вставать на весы до среды, пока не устаканюсь с рационом.

Ужин пришлось отдать врагу, умудрилась отравиться орешком фундука (одной штукой). До конца дня ничего серьезного так и не смогла поесть, пока желудок не успокоился...

В рабочие дни голод проявляется сильнее, даже с учетом удаленки. Мозг активнее себе начинает требовать питания. 
Планировать рацион на день удобнее всего с белка. Накидал с вечера основные приемы пищи, заложил в них дневную норму, и дальше на день остаются "свободные калории" на всяческие жирные и углеводные перекусы, которые варьируешь как хочешь.
Дико, вот прямо люто-бешено хочется молока и мучного - хлеба, лепешек, слоек, хоть чего-нибудь...

Организм определённо предпочитает на завтрак овсянку. Весь день дико хотелось спать и молока, но молоко будет только завтра, пришлось потерпеть.

Рекордный день сегодня, рейтинг продуктов аж 91. Но жиров в рационе явно маловато, буду переходить на 9% творог и нормализованное молоко вместо кефира (еще и дешевле выйдет, в ЖК его каждый месяц дают бесплатно по 9 литров :ah: , сплошные плюсы). 
Стало очевидно, что с продуктами поступает очень мало железа и йода, пора искать где купить толковую морскую капусту, а не эти вот пересоленные уксусные баночные "салатики".

Геркулес "Традиционный" закончился, попробую "Монастырский", в нем зерно проходит меньше обработки. 
Любопытно, что приемы пищи (каждый!), не считая времени на приготовление, занимают минимум (!) по полчаса. При соблюдении 5 приемов пищи в день получается, что минимум (!!!) 2,5 часа из жизни уходит только на то, чтобы тщательно есть еду. Естественно, при условии что параллельно не занимаешься ничем другим, например не читаешь за компом статейки, хрустя яблочком.