Владислав
09.09.2013 12:34
Рецепт Куриный рулет с яйцом и луком
Калорийность - 182.7 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 120 г |
| Курица, 2 категории | 1000 г |
| Свинина мокрого посола, бекон, сырая | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Панировочные сухари | 40 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Лук репчатый | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182.7 кКал | 10.85% | |
| Белки | 17.1 г | 22.5% | |
| Жиры | 11.4 г | 20.36% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.1%
b-car
0.3%
В1
7%
B2
9.1%
Холин
15.6%
B5
14.8%
B6
19.1%
B9
2.2%
B12
18%
C
2%
D
3%
E
5.5%
H
17.6%
вит.К
0.2%
PP
49.8%
Калий
8.6%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
4.8%
Na
11.3%
P
21.6%
Cl
3.2%
Fe
8.4%
I
4.4%
Co
93.9%
Mn
2.7%
Cu
7.6%
Mo
1.2%
Se
8.8%
F
2.4%
Cr
13.5%
Zn
14.1%
