Мария
12.05.2021 21:23
Дневник питания за 12.05.2021
Сбитый цикл и неимоверный зажор. Ем как за двоих и не могу
остановиться.надеюсь это не очередное рпп.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кукурузные хлопья |
44
|
158.4 | 2.9 | 0 | 36.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
166
|
99.6 | 5 | 5.3 | 7.8 |
| Итого | 360 | 261 | 8 | 5 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
200
|
932 | 27.2 | 91.4 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Итого | 230 | 938 | 27 | 91 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаренный картофель с мясом |
200
|
374 | 29 | 19 | 21.6 |
| Итого | 200 | 374 | 29 | 19 | 21 |
| Итого за день | 790 | 1573 | 64 | 115 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
