Дневник питания за 10.06.2021

настроение прекрасное. солнце лето и вода!сегодня сьела свою первую клубничку. во рту взрыв вкуса.здорово!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели куриные	200	253.6	22	10.2	18.2
Салат летний (томат, редис, капуста,огурец, перец, лук)	500	233	6	15	18.5
холодец	300	386.7	26.1	30.9	0.9
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Итого	1100	1069	67	70	38
Итого за день	1100	1069	67	70	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Саратов 10.06.2021 16:35

жиры рулят.

Виктория Саратов 10.06.2021 16:38

хочу поделиться.открала для себя находку. стала делать салат без ничего . добавляю только приправу с солью. сок выделяется и вуаля..очень вкусно и без лишних ккал.

Евгений 11.06.2021 06:26

Основной обмен не съедаете, углей очень мало. Нехорошо это для организма, может отомстить.

Виктория Саратов 11.06.2021 11:10

согласна будем исправлять