Дневник питания за 27.10.2024

Всем доброго утра. Нашла способ заставить всю семью есть зелень. Сразу мою её, даю стечь воде и расскладываю по контейнерам, предварительно положив на дно бумажные полотенца. Сверху прикрывают зелень бумажным полотенцем и закрываю крышкой контейнера, или надеваю целофановую шапочку. В таком виде зелень прекрасно хранится в холодильнике неделю и даже больше. И просто достаю контейнер на стол, когда садимся есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	55	93	9.9	5	1.7
Хлеб Зерновой [Первый Хлебозавод]	60	151.8	4.9	3.4	25.3
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Сметана 15% жирности	2	29.2	0.5	2.7	0.6
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Салат (латук)	5	0.8	0.1	0	0.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Итого	228	334	20	13	31
Итого за день	228	334	20	13	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 27.10.2024 06:50

Интересно, а если пересадить кустик петрушки на окно. Будет ли он хорошо расти и давать зелень?

Ни дня без кофе 27.10.2024 07:16

Ольга, вполне возможно. Периодически такая идея возникает, особенно с зеленью в горшочках. Но я не дружу с комнатными растениями.

Светлана 27.10.2024 07:27

Ольга,зелень давать будет, ну насколько хорошо будет завесить от освещения, я выращивала курчавую, конечно такой контейнер не набрать, хотя все зависит от горшка и количества кустов. Подсвечивать можно обычной лампой, зимой даже на южном окне света меньше гораздо, просто потому что день короче, там все просто.
Да лучше сажать чисто листовую, укроп не рекомендую (по крайней мере, у меня не вышло, тощий), базилик еще всю зиму выращиваем (объедаем)

Андрей Андрей 27.10.2024 07:33

Ольга, забейте в поиске что то типа огород на подоконнике, куча всяких приспособ и описаний

Анна 28.10.2024 15:46

Ольга, у меня мало света на окнах. Пыталась я выращивать и сдалась.
Мне легче купить, спасибо, что сейчас с этим проблем нет.
С комнатными растениями дружу, но если они отвечают мне взаимностью Широкая улыбка

если цветку плохо в моей квартиры, я его прощаю и прощаюсь с ним. Это его выбор Широкая улыбка

Ольга 29.10.2024 07:02

Анна, в том году так пыталась выращивать базилик. Ничего не получилось. Но он капризный. Не хочет в Сибири расти, еле еле на огороде несколько листиков соберёшь. С петрушкой не пробовала. Хотелось бы иметь на окне и пощипывать по веточке, но согласна с Вами. Скорее всего ни чего из этого не получится. Легче купить.