Дневник питания за 09.09.2024

Доброго вечера всем! Ну, вот как то так! Муж завтра уезжает. Вечером на аэрогриле сделал вкуснючие бедрышки куры. Сам мариновал!!!! Оооо, они были восхитительными😋.
Вечером сходили к внукам. Масик наш поправляется всем на радость. Снова слышу: бабуля, я тебя так лЮблю! ❣️😍💓
Вчера были на даче. Столько позитива черпнула от наших цветущих грядок!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сыр Песто Базилико [Cheese Gallery]	20	64	4.6	5	0
Свинина Варено-Копченая [Каждый День]	48	128.2	7.2	11	0
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Итого	438	297	15	16	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Итого	245	114	8	7	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп горох с инди	380	209	25.1	4.2	16.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Мармелад	50	160.5	0.1	0	39.7
Итого	650	371	25	4	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое	250	632.5	64.9	39.5	0
Салат крабовый	130	208.4	12.2	14	8.1
Итого	380	840	77	53	8
Итого за день	1713	1624	126	82	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 09.09.2024 19:47

Какие красивые цветы,когда я любуюсьтакой красотой,всегда помню сколько труда вложено,сил,но результат стоит того!Какое чудо!И какие интересные придумка!

Ирина 10.09.2024 09:44

Елена, спасибо большое! Труда, действительно, много! Сеяла астры на рассаду ещё в феврале. Для внучки на 1 сентября. Дочь была в прострации: нашему Солнышку предстояла серьёзная операция в федеральном центре, ждали квоту. Дочь иногда истерила, что в нас может не быть 1 сентября в этом году.... Но! Бог милостив😍! Букет получился шикарный. Цветы наши, а упаковывали флористы в магазине.
Астры все разные : хризантеллы, игольчатые, махровые, китайские..... Посадила на стрессе все, а они взяли и взошли. Все!!!
Вот теперь нас радуют❣️Некоторые сразу в вазоны пересадили.

Елена 10.09.2024 18:05

Ирина, 🙏❤️