Дневник питания за 15.09.2021

Блиииин. Совсем залЕтилась и расслабилась. Пора включать программу худнем к НГ. А так не хочется (((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов и помидоров	100	51.8	0.7	3.8	3.7
Омлет с помидорами	100	95.2	3.9	7.5	3.3
Пряники в Сахарной Глазури [Яшкино]	14	53.2	0.7	1.1	10.2
кофе черный с молоком	150	36.4	1.7	2.1	2.6
Торт "Ягодный Мусс" [Мирель]	150	387	4.2	19.2	48.8
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Огурец с кожурой	150	22.5	1	0.2	4.7
Итого	964	714	15	37	78

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец с кожурой	150	22.5	1	0.2	4.7
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]	5	26.5	0.5	1.9	1.6
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	74.4	6	5.1	0.5
Зеленый Чай [Greenfield]	400	0	0	0	0
Соус Краснодарский [Буздякский]	40	42.8	1.1	0.1	4.8
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли	78	99.1	6.8	0.4	12
Итого	738	292	15	10	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Итого	150	34	1	2	2
Итого за день	3357	1098	34	52	112