Lanasbl
18.07.2021 07:00
Дневник питания за 17.07.2021
Ожидался шторм. Всех топит, а у нас ни капли..... На мои цифры
калорийности лучше не смотреть.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас хлебный |
700
|
189 | 1.4 | 0 | 36.4 |
| Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
| Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
| Итого | 795 | 532 | 8 | 17 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина, красная и белая |
150
|
84 | 2.1 | 0.3 | 14.3 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Итого | 250 | 130 | 2 | 0 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
200
|
728 | 46.4 | 59 | 0 |
| Пирожное Вафельное со Сгущёнкой [Невские Берега] |
92
|
322 | 3.2 | 8.3 | 58 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Слойка |
280
|
1562.4 | 20.7 | 107.8 | 123.8 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
140
|
420 | 28.7 | 32.2 | 3.5 |
| Маскарпоне [Bonfesto] |
10
|
42 | 0.6 | 4.2 | 0.4 |
| Халва подсолнечная ванильная |
100
|
516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 1422 | 3848 | 111 | 241 | 247 |
| Итого за день | 2467 | 4511 | 123 | 259 | 345 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Лучшие рационы
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
