На прошлой недели я придерживалась верхнего коридора калорийности, не превышала, худела, но чуть-чуть..на этой неделе придерживаюсь четко до 1400 ккал (нижнего предела), и почему то... я не худею, день отвес - день привес..так за неделю в итоге и ничего..почему.. смысл тогда придерживаться минимального количества калорий??? у кого-нибудь было такое?

У меня возник вопрос. Мы записываем дневник питания, следим за калориями. А коридор калорийности указан уже с минимальным расходом калорий? Или в разделе спорт надо что-то дополнительно выбирать (типа ходьба на работу и с работы, сон опять же и т.п. мелкие расходы). А то я спортом пока не могу заниматься. И может я не правильно считаю приход и расход.

Сделала вчера тест - показал, что я беременна. Но покидать МЗР я не собираюсь. Конечно, теперь о диетах и речи быть не может, но я продолжаю питаться правильной едой (никаких колбас и всякой бяки) и соблюдаю свой коридор калорийности и сейчас я худею, но не вредно ли это. Я очень боюсь поправиться. Девочки, подскажите, кто это проходил, как питаться и что есть, чтобы не расползтись во время беременности???

Объясните, пожалуйста, что важнее: соблюдение коридора калорийности или нормы белка/жиров/углеводов? Если у меня калорийность зеленая, но белки и жиры зашкаливают, углей не хватает. могу я считать, что можно ожидать похудения?

Получается худеть утром, получается худеть днем...но как только ноги переступают порог дома вечером после трудового дня..то начинается конкретный жор.. Днем калорийность может составить 800-900 и вроде и на хороший ужин коридора калорийности вполне хватает. Но почему то именно "хорошего" ужина не получается ((( В ход начинает идти черный хлеб кусками, вяленая рыба и так набегает всякой ерунды, и в итоге 1500 кКал. Это как такое возможно(((( Посоветуйте, КАК СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕЧЕРАМИ??? Это уже реально крик души - сама я не справляюсь.

Никто не знает можно ли приложение МЗР установить на Андроид в планшет?

У меня вопрос  кто знает - а сколько примерно весит средний банан без кожи?

Захотелось сильно есть,из самого низкокалорийного в холодильнике нашла томаты с томатном соке, это выход из положения и чем они могут навредить похудению?

Доброго дня всем. После очередного отпуска вновь встал вопрос о том, как вернуться в форму и продолжить свой долгий путь к цели дальше. Но все таки хочется, чтобы похудение было более менее правильным. И тут я подсела на винегрет и к тому же нашла диетку на нем?? Как вам кажется винегрет - это полезная еда или ничего хорошего такая диета не принесет?