Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
95
|
150.8 | 12.2 | 11 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 415 | 281 | 19 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
98
|
148 | 28.4 | 3 | 0 |
Капуста тушёная |
150
|
62.9 | 2.4 | 2.3 | 8.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Суп со щавелем |
400
|
73.2 | 4 | 2.4 | 8.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1013 | 417 | 38 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка тыква+творог |
145
|
231.1 | 17 | 10 | 17.7 |
Карамель, леденцовая |
18
|
69.1 | 0 | 0 | 17.2 |
Итого | 413 | 302 | 17 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
345
|
141.1 | 16.9 | 3.8 | 9.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
52
|
122.2 | 4 | 0.4 | 25.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 647 | 265 | 20 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2998 | 1278 | 97 | 49 | 103 |