Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
121
|
117.2 | 25.4 | 1.5 | 0.5 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 221 | 274 | 38 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
240
|
67.2 | 4.3 | 0.5 | 11.3 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
152
|
144.4 | 11.6 | 0.7 | 22 |
Лук порей |
75
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Помидоры (томаты) соленые |
135
|
21.6 | 1.5 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 680 | 431 | 19 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
36
|
14.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Помидоры (томаты) соленые |
71
|
11.4 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
107
|
26.8 | 2 | 0.3 | 2.9 |
Кальмар (Варка) |
104
|
95.4 | 17 | 2.1 | 2.1 |
Мидии (Варка) |
104
|
74.1 | 10.9 | 1.9 | 3.4 |
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару |
80
|
131.2 | 23.9 | 1.7 | 3.5 |
Итого | 514 | 461 | 55 | 18 | 16 |
Итого за день | 1415 | 1166 | 113 | 49 | 60 |