Добры вечер. Очень нужен совет. Хочу попробовать с...
Добры вечер. Очень нужен совет. Хочу попробовать с утра крутить
велик минут 20-30 не более. Вопрос за какое время до тренировки
пить воду и через сколько после завтракать? И вообще когда лучше
тренировки утом перед работай или сразу после?
Вот у меня и не получается - сначала завтрак, потом тренировка(
можно ли на тощак тренироваться, а то на работу точно не успею.
Думала встану выпью воды приготовлю завтрак потом велик душ и
завтрак. Вот только не знаю можно ли так. Не на врежу ли желудку?