Кето пицца

Калорийность - 170.2 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 11.8 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветная капуста (Запекание)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	180 г
Шампиньоны (Жарка)	130 г
Томатная паста. Консервы	20 г
Язык говяжий, вареная на маленьком огне	80 г
Чеснок, порошок	1 г
Орегано, сушеный	0.5 г
Оливковое масло	5 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Низкоуглеводная пицца на скорую руку.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать капусту, 100 гр. моцареллы, 2 яйца, добавить немного гранулированного цеснока. Выпекать на пергаментной бумаге 15 мин при 200° до румяной корочки.

Шаг 2.

Подготовить начинку.

Шаг 3.

Смазать основу соусом из томатной пасты (с добавлением прованских трав с оливковым маслом и солью).

Шаг 4.

Выложить начинку на пиццу.

Шаг 5.

Выпекать до румяной корочки при 220° (около 10 минут)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.2 кКал	10.11%
	Белки	12.5 г	16.45%
	Жиры	11.8 г	21.07%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	69.3 г	3.05%