Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
26
|
72.8 | 7.2 | 4.4 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Отборный [Elza] |
3
|
9.2 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
35
|
92.8 | 0.8 | 4.4 | 13 |
Голубика |
35
|
13.7 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 555 | 201 | 9 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
340
|
159.8 | 1.4 | 1.4 | 33.3 |
Груша |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 401 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат огурцы, помидоры, масло |
100
|
72 | 1 | 6 | 3.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кефир 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас [Староминский] |
400
|
120 | 0 | 0 | 26 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
150.8 | 5.8 | 1.1 | 28.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Сок морковь+яблоко |
130
|
98.7 | 2.1 | 1.8 | 17.6 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 1052 | 788 | 21 | 37 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы ленивые |
175
|
197.1 | 11 | 10.3 | 13.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 197 | 11 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из алычи и яблок |
300
|
145.2 | 0.6 | 0.3 | 34.2 |
Панакота Манго [Три Коржа] |
145
|
272.6 | 4.9 | 12.9 | 34.2 |
Эспрессо [Etlon] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 495 | 421 | 5 | 13 | 69 |
Итого за день | 3178 | 1797 | 48 | 71 | 227 |