Olga
12.02.2013 22:45
Рецепт Салат из тунца с морковью
Калорийность - 54.6 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 15 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Уксус бальзамический | 3 г |
| Перец черный | 1 г |
| Салат из тунца | 286 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54.6 кКал | 3.24% | |
| Белки | 5.5 г | 7.24% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
60.3%
b-car
65%
В1
2.3%
B2
2.6%
Холин
1.9%
B5
4.3%
B6
6.1%
B9
3.4%
B12
7.7%
C
7.5%
D
4%
E
4.3%
H
0.6%
вит.К
23.6%
PP
8.2%
Калий
7.9%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
6.8%
Na
13.8%
P
9.1%
Cl
7.7%
Fe
3.5%
I
1.7%
Co
19.5%
Mn
8.4%
Cu
8.1%
Mo
10.3%
Se
23.9%
F
0.5%
Cr
3.6%
Zn
2.8%
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи.
У меня к вам на...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
Новые рецепты
Омлет с ветчиной индейки
135
25.8
2.7
2.7
0
Лепешки с крабом «по сычуаньски»
97.2
19.1
0.9
2.8
5
Рыбные котлеты
89.4
15.7
2.3
1.3
22
Лучшие рационы
