Olga

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga

22.12.2012 00:58

Рецепт Соус к листьям салата

Калорийность - 383 кКал; белки - 7 г; жиры - 36 г; углеводы - 7 г на 100 г.

Ингредиенты

Паприка	1 г
Соль столовая	1 г
Майонез «Провансаль»	30 г
Чеснок луковица	10 г
Сметана 30,0% жирности	50 г
Творог полужирный 9,0% жирности	20 г
Орех грецкий	15 г
Хмели-сунели	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	383 кКал	22.74%
	Белки	7 г	9.21%
	Жиры	36 г	64.29%
	Углеводы	7 г	3.2%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	47 г	2.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8

A

14.7%

b-car

5.4%

В1

4.7%

B2

6.8%

Холин

12.2%

B5

6.4%

B6

10.2%

B9

4.6%

B12

10.3%

C

1.8%

D

1%

E

52%

H

4.4%

вит.К

0.9%

PP

8.9%

Калий

6.2%

Ca

9.2%

Si

~

Mg

6.7%

Na

33.8%

P

14.8%

Cl

2.3%

Fe

5.1%

I

2.5%

Co

18.2%

Mn

15%

Cu

9.6%

Mo

4.5%

Se

11.8%

F

2.3%

Cr

~

Zn

4.7%

Новые рецепты

Хачапури на кефире Бринджула кето версия

Автор InnaLandina

Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью

Автор Наталья

Овсяный кекс с ягодами

Автор SF, рост 163

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги