Блог
Войти
Александр Бирюков
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр Бирюков
03.04.2021 11:50
Бойтесь своих желаний !
При весе 83 кг. всегда мечтал разменять 80 и посмотреть как это будет. Домечтался . Заболел короной , отлежал 18 дн. в инфекционном центре , из них 12 в реанимации , выписался с весом 72 кг. унылое зрелище доложу я вам !
5
Александр Бирюков
25.12.2020 10:43
Как определить сколько калорий употреблять на диете . Автор Станислав Линдовер
https://zen.yandex.ru/media/lindover/kak-opredelit-skolko-upotrebliat-kalorii-na-diete-5fe031253713a37b86596a30
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14
58
Вова
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте! Подскажите, что можно изменить в пит...
5
66
Елена Петрова
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
4
61
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
15
42
Новые рецепты
Суп со свининой и грибами
Автор
Maiko Sato
49.1
5.2
2.4
1.4
18
1
2
Овсяное печенье
Автор
Maiko Sato
440.9
10.6
23.1
47.8
0
3
6
Вок из куриной грудки
Автор
Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
2
0
Лучшие рационы
Татьяна
2024-04-28
Калорийность:
1024 кКал
Витамины и минералы:
83%
Анна Моррей
2024-04-15
Калорийность:
1144 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%